4 Compléments essentiels dont votre corps a vraiment besoin

Rien qu’au Royaume-Uni, le marché des compléments alimentaires est désormais évalué à 400 millions d’euros. En fait, près de 50% des consommateurs américains ont déclaré avoir pris des suppléments alimentaires l’an dernier. Le pays dépense actuellement plus d’argent pour l’achat de compléments alimentaires par rapport aux analgésiques. Selon un rapport récent dans Express.co.uk, la chlorophylle prend maintenant la vedette comme le dernier engouement sur le marché des compléments alimentaires. Le rapport a également noté que le composé est une excellente source de vitamines A, C, E et K, ainsi que des antioxydants essentiels. La consommation quotidienne de chlorophylle était associée à la prévention du cancer, à la stimulation du système immunitaire et au nettoyage de l’intestin.

En plus de la chlorophylle, le rapport a également énuméré quatre suppléments essentiels qui sont également bénéfiques pour le corps.

Vitamine D – La « vitamine soleil » est saluée pour ses nombreux avantages. Des recherches antérieures ont montré que la vitamine D non seulement favorisait la santé des os, mais aidait à prévenir la grippe et même le cancer. Une équipe de chercheurs de l’Université Queen Mary de Londres a découvert que la supplémentation en vitamine D permettait de maintenir à distance les maladies respiratoires comme la toux et le rhume. Selon les experts, la supplémentation en vitamine D a entraîné une réduction de 12% de la proportion de patients ayant au moins une infection respiratoire aiguë. Les résultats ont été publiés dans British Medical Journal. Une autre étude publiée dans le Journal de l’American Medical Association a révélé que la supplémentation en vitamine D réduit considérablement le risque de cancer chez les femmes ménopausées.

Magnésium – Le magnésium est essentiel pour favoriser le sommeil et réduire la tension musculaire. Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Bristol et de l’Université de Finlande orientale a montré que les suppléments de magnésium réduisaient le risque de fracture osseuse de 44%. Les légumes à feuilles vertes, les noix et les grains entiers sont d’excellentes sources de magnésium, selon les National Institutes of Health.

Vitamine B12 – La vitamine B12 est un nutriment important qui favorise un système nerveux sain. La vitamine est également associée à un risque plus faible de dépression, de stress et de rétrécissement du cerveau. En outre, la vitamine B12 aide à maintenir un système digestif sain et améliore les niveaux de cholestérol. La vitamine B12 a des propriétés protectrices contre le cancer du sein, du côlon, du poumon et de la prostate. En outre, la vitamine favorise une peau, des cheveux et des ongles sains.

Oméga-3 – Un grand nombre d’études ont démontré que la prise de suppléments d’oméga-3 favorise une meilleure santé cardiaque. En fait, une étude récente publiée dans le European Journal of Applied Physiology a révélé que le supplément a amélioré la santé cardiaque globale et réduit le risque de dépression chez les patients. « L’oméga-3 affecte favorablement un certain nombre de facteurs de risque de maladie cardiovasculaire, et en tête de liste est la réduction du risque de mort subite d’une crise cardiaque », a rapporté Penny Kris Etherton dans LiveScience.com. Etherton est un éminent professeur de nutrition à la Pennsylvania State University.

Le marché mondial des compléments alimentaires

Un rapport publié par Zion Market Research au début de l’année a révélé que le marché mondial des compléments alimentaires était évalué à 132,8 milliards de dollars en 2016 et devrait atteindre 220,3 milliards de dollars en 2022. Le marché devrait également connaître un taux de croissance annuel composé de près de neuf Pour cent entre 2017 et 2022. Selon le rapport, la croissance significative du marché des compléments alimentaires était largement due en partie au vieillissement de la population et à la sensibilisation accrue des consommateurs aux soins de santé préventifs.

Le rapport a également révélé que l’Europe était le premier marché pour les compléments alimentaires en 2016. L’Europe de l’Ouest, en particulier, était le premier marché du continent pour les produits. La région a également montré un énorme potentiel de croissance future. Le rapport a noté que le vieillissement de la population, la prévalence plus élevée des conditions de vie et l’augmentation des coûts des soins de santé étaient parmi les facteurs qui ont contribué au marché européen des compléments alimentaires.